How to Set & Stick to Your New Year’s Resolutions
Cách đặt ra và gắn chặt với những quyết tâm trong năm mới của bạn
Nội dung bài
Bài học đã được dịch, bạn hãy đưa chuột vào các câu tiếng anh để xem.
Do loved ones look skeptical when you tell them your New Year’s resolutions?
Make this the year they finally stick.
PLAY
You will need: Attainable goals
A written plan
Positive thinking
3 weeks of discipline
And self- forgiveness
Optional: An online support group. PLAY
Step 1: Choose attainable goals. Setting the bar too high only invites failure. PLAY
Step 2: Write down what you hope to achieve. You may feel silly, but research shows that people who write down their resolutions are more likely to keep them. PLAY
Step 3: Tell everyone your plans. It will help shame you into following through, plus you’ll have your loved ones cheering you on. PLAY
Tip: Try joining an online support group, especially if your goal is to lose weight - America’s most popular resolution. One study found that those with around-the-clock support lost twice the weight of those who went it alone. PLAY
Step 4: Think of your resolution in positive terms. For example, instead of saying, 'I’m not going to smoke anymore,' think, 'I’m getting healthy.' PLAY
Step 5: Try to stick to your goal for 21 days. Research shows it takes that long to change or break a habit, so if you can hold on for just three weeks, you’ll greatly increase your chance of success. PLAY
Step 6: If you cheat, forgive yourself and continue on. Don’t make one slipup an excuse to give up altogether. PLAY
Did You Know: According to a survey, procrastination is the number-one reason people don’t keep their New Year’s resolutions, followed by lack of discipline and not having a game plan? PLAY
You will need: Attainable goals
A written plan
Positive thinking
3 weeks of discipline
And self- forgiveness
Optional: An online support group. PLAY
Step 1: Choose attainable goals. Setting the bar too high only invites failure. PLAY
Step 2: Write down what you hope to achieve. You may feel silly, but research shows that people who write down their resolutions are more likely to keep them. PLAY
Step 3: Tell everyone your plans. It will help shame you into following through, plus you’ll have your loved ones cheering you on. PLAY
Tip: Try joining an online support group, especially if your goal is to lose weight - America’s most popular resolution. One study found that those with around-the-clock support lost twice the weight of those who went it alone. PLAY
Step 4: Think of your resolution in positive terms. For example, instead of saying, 'I’m not going to smoke anymore,' think, 'I’m getting healthy.' PLAY
Step 5: Try to stick to your goal for 21 days. Research shows it takes that long to change or break a habit, so if you can hold on for just three weeks, you’ll greatly increase your chance of success. PLAY
Step 6: If you cheat, forgive yourself and continue on. Don’t make one slipup an excuse to give up altogether. PLAY
Did You Know: According to a survey, procrastination is the number-one reason people don’t keep their New Year’s resolutions, followed by lack of discipline and not having a game plan? PLAY
Lượt xem: 2.123
Ngày tạo:
Bài học khác
How to Care for Oily Facial Skin
412 lượt xem
How to stop spending money for 30 days
150 lượt xem
How to Overcome Any Fear
145 lượt xem
How to follow proper netiquette rules
94 lượt xem
How to Increase Your Vocabulary
128 lượt xem
How to Behave with Class on Your Birthday
53 lượt xem
How to Cram for a Test
114 lượt xem
How to Buy Fresh Fish
57 lượt xem
How to Ace a Telephone Interview & Get the Job
75 lượt xem
How to Control Your Anger
101 lượt xem
How to Neutralize Mean Girls
96 lượt xem
How to get good grades
122 lượt xem
How to Make a Bento Box
645 lượt xem
Bạn vui lòng đăng nhập để đăng câu hỏi
Mời bạn nhập câu hỏi ở đây (đừng quên cho thêm ngữ cảnh và nguồn bạn nhé)Bạn đang cần hỏi gì? Đăng nhập để hỏi đáp ngay bạn nhé.
-
01/02/24 09:10:20Rừng ít người vô nhỉ, nhưng trong bài viết của em thống kê thì lượng view đọc bài lúc nào R cũng đứng đầu á, thậm chí còn kéo dài liên tục, đều đặn ^^ Lạ nhỉHuy Quang, Bear Yoopies đã thích điều nàyXem thêm 1 bình luận-
0 · 24/02/24 09:11:41 -
0 · 08/03/24 03:58:33
-
-
26/12/23 03:32:46Đọc chơi bài viết mới của em cho chuyến đi thiện nguyện với Nhóm CNYT giữa tháng 12/2023 này. Mới phần 1, em sẽ viết tiếp phần 2 ạ (to be continued) https://discover.hubpages.com/travel/book-trips-lai-chau-vietnam-chu-nhat-yeu-thuong-part-1Xem thêm 2 bình luận
-
0 · 06/01/24 03:08:21-
· 01/02/24 09:08:23
-
-
0 · 08/01/24 08:49:31-
· 01/02/24 09:07:22
-
-
-
26/01/24 01:32:27Hi mọi người, em vừa viết xong phần 2 chuyến hành trình thiện nguyện đem sách và yêu thương đến các điểm trường bản xa, chuyến này là ở Lai Châu (Việt Nam). Mọi người đọc chơi nhé:Phần 2: https://discover.hubpages.com/travel/book-trips-lai-chau-vietnam-chu-nhat-yeu-thuong-part-2Phần 1: Hi mọi người, em vừa viết xong phần 2 chuyến hành trình thiện nguyện đem sách và yêu thương đến các điểm trường bản xa, chuyến này là ở Lai Châu (Việt Nam). Mọi người đọc chơi nhé:Phần 2: https://discover.hubpages.com/travel/book-trips-lai-chau-vietnam-chu-nhat-yeu-thuong-part-2Phần 1: https://discover.hubpages.com/travel/book-trips-lai-chau-vietnam-chu-nhat-yeu-thuong-part-1 Xem thêm.
-
Xem thêm 7 bình luận
-
0 · 15/01/24 09:06:03
-
· 1 · 19/01/24 11:34:27
-
-
0 · 20/01/24 09:12:20
-
-
-
0 · 05/09/23 09:19:35
-
· 03/01/24 09:52:18
-
-
0 · 15/09/23 09:01:56-
· 03/01/24 09:46:42
-
-
-
-
2 · 16/10/23 10:39:49
-
