How to Cope with a Bad Day

Nội dung bài

Bài học đã được dịch, bạn hãy đưa chuột vào các câu tiếng anh để xem.

How to Cope with a Bad Day

If you've ever gotten up on the wrong side of the bed, these tips will help calm your irritability and save those around you from your foul mood.

You Will Need

Exercise

Your favorite movie or music

A project

Positive thoughts

Someone to talk to

An early bedtime

Fish (optional)

Step 1: Hit the gym.

Exercise releases the feel-good hormones called endorphins, which can turn a bad day around in no time.

Eating fish can also release endorphins and elevate your mood, thanks to Omega-3 fatty acids.

Step 2: Watch your favorite movie or listen to your favorite music.

Step 3: Complete a household, outdoor, or personal project to feel a sense of accomplishment.

Step 4: Avoid thinking about all the bad stuff that happened in the past.

Concentrate on the good things, and on the present.

Step 5: Talk to a family member, friend, or even a professional, and tell them what's bothering you.

Step 6: Go to bed a little earlier than usual.

The sooner a bad day ends, the sooner a new day can begin.

Did you know: Between 1996 and 2005, the use of antidepressants nearly doubled in the United States.

Source: http://www.howcast.com/videos/275070-How-to-Cope-with-a-Bad-Day

Lượt xem: 79 Ngày tạo: 21:58 ngày 11/08/15

Bài học khác

Bạn vui lòng đăng nhập để đăng câu hỏi

Mời bạn nhập câu hỏi ở đây (đừng quên cho thêm ngữ cảnh và nguồn bạn nhé)

Bói Bói
01/02/24 09:10:20

Rừng ít người vô nhỉ, nhưng trong bài viết của em thống kê thì lượng view đọc bài lúc nào R cũng đứng đầu á, thậm chí còn kéo dài liên tục, đều đặn ^^ Lạ nhỉ

Chi tiết

Huy Quang, Bear Yoopies đã thích điều này
Xem thêm 2 bình luận
- rungringlalen lâu lâu m mới vô đây chơi
  0 · 08/03/24 03:58:33
- Ngocmai94ent How to study English as well as Boi Boi?????
  0 · 24/04/24 08:11:15
Bói Bói
26/12/23 03:32:46

Đọc chơi bài viết mới của em cho chuyến đi thiện nguyện với Nhóm CNYT giữa tháng 12/2023 này. Mới phần 1, em sẽ viết tiếp phần 2 ạ (to be continued) https://discover.hubpages.com/travel/book-trips-lai-chau-vietnam-chu-nhat-yeu-thuong-part-1

Chi tiết

Tây Tây, Huy Quang và 1 người khác đã thích điều này
Xem thêm 2 bình luận
- Mèo Méo Meo thầy Like dạo ni sao rầu, thấy có đi dạy lại r hử?
  0 · 06/01/24 03:08:21
  Bói Bói lạy chúa, em ít vào nên ko thấy cmnt của chế mèo. Dạ đi dạy chơi 2 tháng thôi, thay cho con bạn thân lâm bồn á ^^ Ko kịp thu xếp để đi dạy thêm á chị ơi, vì còn ngựa bà gym, jogging các thứ
  Trả lời · 01/02/24 09:08:23
- Dreamer Ể, em có một thắc mắc. Wine chỉ dành cho rượu vang thôi chứ ạ?
  0 · 08/01/24 08:49:31
  Bói Bói [uncountable, countable] an alcoholic drink made from plants or fruits other than grapes
  elderberry/rice winehttps://www.oxfordlearnersdictionaries.com/definition/english/wine_1?q=wine
  
  wine_1 noun - Definition, pictures, pronunciation and usage notes | Oxford Advanced Learner's Dictionary at OxfordLearnersDictionaries.com
  www.oxfordlearnersdictionaries.com
  
  Definition of wine_1 noun in Oxford Advanced Learner's Dictionary. Meaning, pronunciation, picture,...
  
  Trả lời · 01/02/24 09:07:22
Bói Bói
26/01/24 01:32:27

Hi mọi người, em vừa viết xong phần 2 chuyến hành trình thiện nguyện đem sách và yêu thương đến các điểm trường bản xa, chuyến này là ở Lai Châu (Việt Nam). Mọi người đọc chơi nhé:
Phần 2: https://discover.hubpages.com/travel/book-trips-lai-chau-vietnam-chu-nhat-yeu-thuong-part-2
Phần 1: Hi mọi người, em vừa viết xong phần 2 chuyến hành trình thiện nguyện đem sách và yêu thương đến các điểm trường bản xa, chuyến này là ở Lai Châu (Việt Nam). Mọi người đọc chơi nhé:
Phần 2: https://discover.hubpages.com/travel/book-trips-lai-chau-vietnam-chu-nhat-yeu-thuong-part-2
Phần 1: https://discover.hubpages.com/travel/book-trips-lai-chau-vietnam-chu-nhat-yeu-thuong-part-1
Xem thêm.

hubpages.com
discover.hubpages.com

Chi tiết

đã thích điều này
Mèo Méo Meo
05/01/24 12:56:26

Hế lô thần dân cũ của R

Chi tiết

hanhdang đã thích điều này
Xem thêm 7 bình luận
- Mèo Méo Meo hợp lý nha, off ở SG đi bác
  0 · 15/01/24 09:06:03
  4 câu trả lời trước
  
  Mèo Méo Meo nghe hấp dẫn hề, bác min plan qua tết triển ih bác
  Trả lời · 1 · 19/01/24 11:34:27
- Bear Yoopies Nhưng mà hầu như giờ toàn mỗi các mem ở SG thui, HN còn mỗi em hà
  0 · 20/01/24 09:12:20
Bear Yoopies
19/08/23 05:15:59

Thất nghiệp rồi ai có gì cho em làm với không

Chi tiết

đã thích điều này
- Bói Bói chừ ở mô rứa
  0 · 05/09/23 09:19:35
  4 câu trả lời trước
  
  bear.bear A Bói làm chồng 2 không :))))
  Trả lời · 03/01/24 09:52:18
- Huy Quang chuyên ngành dịch thuật ah em có đá thêm món j hông :)
  0 · 15/09/23 09:01:56
  2 câu trả lời trước
  
  bear.bear thế anh có gì k em làm với nào. :D
  Trả lời · 03/01/24 09:46:42
Aaaa2
16/10/23 11:13:34

Từ where là gì ?

Chi tiết

đã thích điều này
- Huy Quang https://www.rung.vn/dict/en_vn/Where tham khảo ở đây bạn
  
  Where là gì, Nghĩa của từ Where | Từ điển Anh - Việt
  www.rung.vn
  
  Where là gì: / weər /, Phó từ: Đâu, ở đâu, ở nơi nào, ở chỗ nào, ở phía nào,...
  
  2 · 16/10/23 10:39:49